Warum der Körper im Winter besonders auf Vitamin D angewiesen ist
Mit abnehmender Tageslänge und schwächerer Sonneneinstrahlung sinkt die körpereigene Vitamin-D-Bildung deutlich. Besonders in den Wintermonaten kann eine bewusste Ergänzung helfen, die Versorgung sicherzustellen und Knochen, Muskeln sowie die Abwehrkräfte gezielt zu unterstützen.
In den Wintermonaten erhält der Körper oft zu wenig Sonnenlicht, um ausreichend Vitamin D zu bilden. Von Oktober bis März ist die UV-B-Strahlung in der Schweiz nicht stark genug für eine zuverlässige Eigenproduktion. Zwar werden im Sommer Reserven angelegt, doch diese sind bei vielen Menschen vor dem Frühling aufgebraucht. Schätzungen zeigen, dass im Winter rund sechs von zehn Personen in der Schweiz zu wenig Vitamin D haben.
Vitamin D erfüllt viele Aufgaben im Körper. Es fördert die Aufnahme von Kalzium, trägt zur Stabilität der Knochen bei und unterstützt die Muskelfunktion. Zudem ist es wichtig für die Abwehrkräfte und kann helfen, Infekte in der kalten Jahreszeit besser zu bewältigen.
Ein längerfristiger Mangel kann sich durch Erschöpfung, Muskelschwäche oder eine höhere Anfälligkeit für Erkältungen bemerkbar machen. Gerade im Winter kann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein, da die Versorgung über die Ernährung meist nicht ausreicht.
Deshalb lohnt es sich, der Vitamin-D-Zufuhr in der dunklen Jahreszeit besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Als Ergänzung bietet sich der in der Schweiz entwickelte und hergestellte Vitamin D3 Complex von Nahrin an.
Entdecken Sie im Webshop weitere hochwertige Nahrungsergänzungsmittel von Nahrin.
